iTCM-Klinik Illertal
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89257 Illertissen
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Vorzimmer Chefarzt
Dr. med. W. Pflederer
Internist & Kardiologe,
Ärztlicher Direktor
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iTCM . AKTUELLES
08.07.2019
vhs Veranstaltung: Mind-Body-Medizin - für einen Umgang mit Stress und für eine bessere Lebensqualität
Veranstaltungsort: iTCM-Klinik Illertal, 2. OG, Krankenhausstr. 7, 89257 Illertissen. 9 Abende, 08.10.2019 bis 03.12.2019, Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 21:00 Uhr
Bei der Mind-Body-Medizin handelt es sich um ein auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Medizin, Neurobiologie und Verhaltenspsychologie basierendes Konzept, welches auf die Entwicklung gesundheitsfördender Haltungen und Verhaltensweisen abzielt.
Sie lernen in 9 aufeinander folgenden Gruppensitzungen verschiedene Entspannungs- und Meditationsmöglichkeiten kennen, Sie erfahren etwas über die Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber, Sie erlernen Möglichkeiten der kognitiven Umstrukturierung (oder anders gesagt: Ihren negativen Gedanken auf die Schliche zu kommen), Sie ergründen verschiedene Arten der Kommunikation mit Ihnen selbst und mit anderen, aber auch verschiedene Arten von Bewegungseinheiten. Für einen guten Umgang mit Stress und für eine bessere Lebensqualität.
Die einzelnen Sitzungen setzen sich jeweils aus einer interaktiven Unterrichtseinheit und praktischen Einführungen in verschiedene Entspannungsverfahren zusammen.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, bei Bedarf Sitzkissen oder Matte und Decke; Stühle sind vorhanden.