iTCM-Klinik Illertal
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iTCM . AKTUELLES


08.07.2019

vhs Veranstaltung: Mind-Body-Medizin - für einen Umgang mit Stress und für eine bessere Lebensqualität

Veranstaltungsort: iTCM-Klinik Illertal, 2. OG, Krankenhausstr. 7, 89257 Illertissen. 9 Abende, 08.10.2019 bis 03.12.2019, Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 21:00 Uhr

 
Stephanie Westermann | Fachärztin für Chirurgie, TCM-Medizinerin, Therapeutin für Mind-Body-Medizin

Bei der Mind-Body-Medizin handelt es sich um ein auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Medizin, Neurobiologie und Verhaltenspsychologie basierendes Konzept, welches auf die Entwicklung gesundheitsfördender Haltungen und Verhaltensweisen abzielt.

Sie lernen in 9 aufeinander folgenden Gruppensitzungen verschiedene Entspannungs- und Meditationsmöglichkeiten kennen, Sie erfahren etwas über die Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber, Sie erlernen Möglichkeiten der kognitiven Umstrukturierung (oder anders gesagt: Ihren negativen Gedanken auf die Schliche zu kommen), Sie ergründen verschiedene Arten der Kommunikation mit Ihnen selbst und mit anderen, aber auch verschiedene Arten von Bewegungseinheiten. Für einen guten Umgang mit Stress und für eine bessere Lebensqualität.
Die einzelnen Sitzungen setzen sich jeweils aus einer interaktiven Unterrichtseinheit und praktischen Einführungen in verschiedene Entspannungsverfahren zusammen.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, bei Bedarf Sitzkissen oder Matte und Decke; Stühle sind vorhanden.

 
 

+++ Weitere Informationen und Anmeldung über die Volkshochschule Neu Ulm (vhs) ab Ende Juli 2019 +++